Depresi Part 5 - Apa Pencegahan dan Pengobatan Depresi? (#Depresi)

Pengobatan Depresi

Beberapa cara yang bisa dilakukan dokter untuk membantu pengidap mengatasi depresi yang dialaminya, antara lain:
  1. Melakukan psikoterapi, untuk membantu mengatasi masalah akibat depresi
  2. Cognitive behavior therapy (CBT). Terapi ini bertujuan untuk membantu pengidap melepaskan pikiran dan perasaan negatif, serta menggantinya dengan respon positif.
  3. Problem-solving therapy (PST), untuk meningkatkan kemampuan pengidap menghadapi pengalaman yang memicu rasa tertekan.
  4. Interpersonal therapy (IPT) untuk membantu mengatasi masalah yang muncul saat berhubungan dengan orang lain.
  5. Terapi psikodinamis untuk membantu pengidap memahami apa yang dirasakannya dan bagaimana merespon perasaan tersebut.
  6. Memberikan obat antidepresan, untuk mengatasi depresi pasien, seperti escitalopram, paroxetine, sertraline, fluoxetine, citalopram, venlafaxine, duloxetine, dan bupropion. Penggunaan obat-obatan ini harus selalu dalam pengawasan dokter karena efek samping yang cukup banyak.
  7. Memberikan terapi kejut listrik atau electroconvulsive therapy (ECT) untuk mengubah kinerja otak pasien terhadap pengidap depresi yang tidak membaik setelah diberi obat-obatan, mengalami gejala psikosis, serta pengidap yang mencoba bunuh diri.
  8. Menjalani perawatan di rumah sakit jika mengalami depresi yang parah

Pencegahan Depresi

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah depresi, antara lain:
  1. Hindari kebiasaan menyendiri dengan mencari komunitas yang baik.
  2. Buat hidup lebih sederhana dengan membuat perencanaan jangka pendek dan panjang.
  3. Berolahraga secara teratur, minimal 3-5 kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit.
  4. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan pola makan yang teratur.
  5. Buat hidup lebih santai dan hindari stres.
  6. Hindari konsumsi minuman beralkohol serta obat-obatan terlarang.

Peran dukungan sosial

Karena rasa kesepian berubungan erat dengan depresi, mengembangkan jaringan dukungan sosial dapat menjadi bagian penting dari perawatan. Seorang yang mengalami depresi dapat bergabung dengan kelompok dukungan, menemukan komunitas dukungan online berusaha sungguh – sungguh untuk lebih sering bertemu dengan teman dan keluarga, bahkan bergabung dengan klub buku atau bergabung di kelas gym dapat membantu seseornag untuk bersosialisasi dan terhubung dengan orang lain secara teratur.
 #depresi #stress #frustasi #bunuh #diri #mencegah #ciri #mau #ingin #bunuhdiri #depresi #anime #animasi #motion #graphic #google #lucu #komedi #edukasi #kenapa #mengapa #dimana #siapa #bagaimana #apa #viral #trend #trending #how #to #belajardirumah #psikologi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ini dia, Cerita Pendek (Cerpen) terpendek di dunia!

Gambar
Berita ini hanya fiktif belaka. Jika ada kesamaan nama tokoh, tempat kejadian ataupun cerita, itu adalah kebetulan semata dan tidak ada unsur kesengajaan.   Secarik kertas, judul cerita pendek terpendek di dunia    All About Hoax -  Dilansir dalam harian New Times Roman, telah ditemukan secarik kertas dari abad ke-21 yang menjadi cerpen terpendek di dunia. Yuk kita intip keseluruhan isi dari cerita itu! "Secarik kertas itu, masih tergores hangat oleh ayat demi ayat kalimat. Awalnya masih kosong, namun perlahan pena itu menerjang, lalu menumpahi tinta hitam di atas lembar kertas putih. Inilah, ketika lembar cerita pendek baru saja dimulai".   -END- Penulis: Fanila
Baca selengkapnya

Melihat pembunuhan massal, anak ini justru gembira

Gambar
Berita ini hanya fiktif belaka. Jika ada kesamaan nama tokoh, tempat kejadian ataupun cerita, itu adalah kebetulan semata dan tidak ada unsur kesengajaan. Zul (Kiri) dan rekannya, Jaelani tengah melepas senyum lebar saat di sorot kamera   All About Hoax -  SURABAYA(24/09) Pergeseran zaman membuat moral anak bangsa kian menyusut. Betapa tidak, Zul(bukan nama ayahnya) seorang pelajar yang tersenyum lepas saat menyaksikan kematian banyak jiwa. Bukannya menolong, atau melapor pihak berwajib, justru ia membawa daging korban ke rumah untuk disantap. Tak berlama-lama, tim reportase pun turun ke area perhelatan, bergegas mengikuti jejak kaki anak tersebut. Setelah menelusuri hingga ke ujung rumahnya, malah kami dapati keluarganya bangga terhadap kelakuan Zul. Sangat ironis, kelakuan busuk justru ditanggapi dengan lapang dada. Ketika dimintai penjelasan, Zul malah membantah telah menyaksikan genosida(pembunuhan massal pada suatu ras). Bahkan, ia tak mau buka mulut te...
Baca selengkapnya

Kaktus/Sekulen Lucu, Bagus Untuk Hadiah

Gambar
Hai Succulent Lovers Bingung mau cari hadiah apa? Mau hadiah yang murah, unik, dan tahan lama? Disini kita menyediakan tanaman SUKULEN DAN KAKTUS loh Bisa untuk : 1. Hadiah wisuda 2. Hadiah seminar/kolokium 3. Hadiah anniversary 4. Hadiah persahabatan 5. Dekorasi rumah 6. Souvenir pernikahan Kelebihan green souvenir ini : 1. Murah 2. Tahan lama 3. Bisa dirawat 4. Membantu menghijaukan bumi Catatan untuk pembeli: Tanyakan ketersediaan barang ke pihak kami ya... Yuk order "Let's happy with succulent" HARGA MASING-MASING ITEM: Kaktus Dengan Bucket Pot 10cm (Harga: 28K) Beli via Bukalapak:  Disini Sukulen Dengan Pot Berwarna 8cm (Harga: 18K) Beli via Bukalapak:  Disini Kaktus Dengan Pot Berwarna 10cm (Harga: 21K) Beli via Bukalapak:  Disini Kaktus Dengan Tempat Bucket Succflower (Harga: 28K) Beli via Bukalapak:  Disini Kaktus Dengan Pot Biasa 10cm (Harga 18K) Beli via Bukalapak:  Disini Kak...
Baca selengkapnya